Arthritis presents as a chronic disease that touches millions of people worldwide. Its symptoms differ from person to individual, but some common signs include joint discomfort, stiffness, redness, and restricted range of motion. These symptoms can significantly interfere with daily activities, rendering simple tasks like walking, getting dressed,… Read More

Kepentingan menetapkan matlamat yang boleh dicapai tidak boleh diabaikan. Matlamat realistik bantu anda mengelakkan rasa kecewa atau putus asa jika keputusan tidak memenuhi jangkaan yang tidak realistik. Namun, kita semua perlu menjaga berat badan dan pastikan ia dalam julat yang regular untuk berada dalam keadaan yang paling sihat. Kardio: Latih… Read More